『ロハスヨガ』とは、青空の下、緑の芝生の上で太陽のエネルギーをいっぱい浴びて ココロとカラダ、そして大自然との一体感を味わいながらみんなでヨガするヴィオラトリコロールのイベントです。 ＡＭ１１：００開始に合わせてどんどんヨギーニ達が集合し、開催場所の難波宮跡公園は賑やかでした。 スタジオや自宅でのヨガと違い空気と景色がきれいでカラダが喜んでいました！！ 最近、ヨガ始めてみたい！とか運動不足だなーと感じている人はお試しあれ。

次回開催日　：２００７年６月１７日【日】
開催時間：ＡＭ１１：００〜
　　　　　※ヨガの時間は７５分

予約は以下のサイトで出来ますよ！
http://yogaviola.blog65.fc2.com/blog-entry-18.html

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参加するにはヨガマットを持参するのをオススメします。
きらりはアディダス ヨガマットを買いました。

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今日初のエナジープラスに参加。先生は小学校のお子様がいると思えないほど若々しく美しい。流れるような口調で説明する先生の言葉に合わせて少しずつ自分の体に集中していく。ヨガは体中の筋肉を活性化させるから体がほてって血が巡る。鍛練と執着しないこと。これをヨガから学んでライフワークとしたい。

世界中で大ブームになっているヨガ。その魅力は一体どこにあるのでしょうか

ヨガという言葉を聞いて多くの人が最初に思い浮かべるのが、いろいろと変わったポーズをとっているイメージだと思います。ヨガのポーズ（アーサナ）はさまざまな内臓、循環器系、免疫系に刺激を与えることで、体内にたまっているさまざまな毒素を排出させます。そして普段あまり使うことのない筋肉を使い、骨に負荷をかけることで、脂肪を燃焼しやすい、強くしなやかな身体を形作ります。

次に、ヨガの呼吸法は、肺の深い部分を使うことで心肺機能を高めます。心肺機能が高まると基礎代謝の量が増え、冷え性、むくみなどになりにくい身体を手に入れることができます。また、常に深い呼吸を行うことで精神状態が安定し、ストレスや環境の変化に強いマインド（心の状態）を作り出すことができます。

さらに瞑想もヨガにおける重要な要素の一つです。深い瞑想状態は心身のリラクゼーションを導き、「私たちは常に自然の一部であり、悠久の時の流れの中に存在している」ということを思い出させてくれます。瞑想の時間は自分自身の本当の姿を見つめることができる貴重な瞬間でもあり、日々忙しい生活を送る私たちは、ヨガの瞑想によって本来の自分（＝真我）を取り戻し、本当の幸せはいつも自分自身の内側にあるのだという事実を思い出していくことができるのです。

ヨガがカバーする領域は、身体的な分野だけではなく、心の分野まで広大に広がっています。それが世界中の多くの人々を魅了している理由なのでしょうね