やっと、春になりましたね。
四月に入っても寒い日が続いて心身フリーズ気味でした。
やっぱり春はいい！
固まってたカラダが楽になるように心も解放的になり外への関心が高まります。
ウキウキワクワクするこの季節に乗じてなんでもできそう！

とりあえず分厚くなったカラダはきゅきゅっと引き締めていきたいですね。
まずはお腹から！
カラダの中心をしめて重心を引き上げていきましょう。
これだけで姿勢がよくなってキレイ見えます。

次に背中をしぼりましょ。
理想の背中は背骨の線があって程よく筋肉がついてるなめらかであること。
夏に背中みせできるように絶対なるぞ〜！
そしてすらりと伸びた腕も一緒に作りましょう。

軽やかなカラダを手に入れてどんどん外に出ていけそう